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[图书类] [PDF] [网盘下载] 《吃出来的健康排毒计划》扫描版[PDF]-->中文名: 吃出来的健康排毒计划 作者: 傅秋帆 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 辽宁科学技术出版社 书号: 9787538154139 发行时间: 2008年04月01日 地区: 大陆 语言: 简体中文 简介: ![]() 内容简介 近些年来,随着我国国民经济的持续快速发展,人民生活水平得到了快速的提高,生活物资日益丰富。但是,由于许多人对于营养卫生知识了解还很少,对相关的知识缺乏重视,加上现代快节奏的生活方式给人们带来的影响,导致许多现代人营养饮食不均衡、不合理,膳食不科学,于是越来越多的现代人在不知不觉中患上了各种文明病和富贵病。本书介绍了如何吃出健康以及“拒毒”、“消毒”和“排毒”的抗毒三部曲。增强免疫力,排毒一身轻,并不是很难做到的,相信读者只要在日常生活中按照本书介绍的方法来调整每日的饮食,就可以改善体内环境,获得一个好身体。 内容截图 ![]() 目录: 第一部分:正确认识我们体内的毒素 1.毒素是什么 2.我们身体内的毒素是怎么来的 3.如何判断自己是否“中毒”了呢 4.毒素会导致哪些危害 第二部分:安全、有效的食物排毒 1.人体排毒的几条渠道 2.食物排毒新观念 3.食物排毒计划 美食排毒料理 蔬菜类 水果类 海产类和豆类 第三部分:其他有效的排毒方法 1.运动排毒 2.情绪排毒 附录 附录1 食物酸碱度对照表 附录2 食物维生素含量对照表 附录3 富含矿物质的食物 附录4 低胆固醇和高纤维素的食物 附录5 中国居民平衡膳食宝塔 附录6 一周饮食排毒餐 下载地址:
#1楼
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发帖时间:2013-05-11 22:11:02 |
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